72
entrenamientos
completos

Descarga tu ebook en PDF y empieza a nadar hoy mismo, o cuando quieras!

Sin complicaciones:

Descarga tu PDF con todos los entrenamientos y empieza a nadar hoy mismo:

Imprímelo, o cópialo a tu smartphone, o en un papel. Y listo

Puedes elegir tu plan para hoy, ir a la piscina, y nadar.

Sin tener que preocuparte de nada más.

Compra tu PDF aquí

Tu PDF tiene 72 entrenamientos de todo tipo:

  • Triatlón, aguas abiertas, principiantes, menos de 1 hora, alta intensidad...

Y muy fácil de usar, con distancias, tipos y colores. Muy visual.

Así que elige tu plan para cada día, y al agua

Te he dejado un entrenamiento gratis aquí mismo para que te hagas una idea:

Mira un ejemplo, gratis:

Todos los 72 entrenamientos del libro tiene la misma calidad que este:

Tipo: Variado – 2.600m

200 – 100 crol + 50 mariposa + 50 crol

12x50 – crol, impares 25 recobro subacuático + 25 normal, pares 25 2 segundos tras empuje + 25 tocar axila

200 – crol con aletas


6x100 – crol, impares 50 medio + 50 intenso, pares 100 medio (30s)

200 – ligero

4x150 – 50 ligero + 50 medio + 50 intenso, respirar 3-4-3-4 (30s)


200 – suave

O más. Te invito a probarlo hoy mismo en la piscina

Esto es lo que vas a comprar:

Todos los entrenamientos del ebook tienen bloques bien definidos de técnica, velocidad, cambios de ritmo... Será imposible que te aburras.

Tu PDF con 72 entrenamientos

Tienes planes en todos los niveles:

Empieza por los básicos si quieres, y elige los más avanzados cuando mejores.

O céntrate en triatlón. O en velocidad. A tu gusto.

Si buscas algo más sencillo, mira nuestro libro para principiantes.

Con explicaciones detalladas:

Cada plan también lleva notas para que puedas adaptarlo y sepas qué parte es más importante.

Ninguna duda:

Si no entiendes un ejercicio de técnica o ritmo, al final del libro tienes más de 10 páginas con explicaciones.

Entrenamientos para siempre:

Guarda tu PDF y repite los entrenamientos tantas veces como quieras. Y cuando añadamos nuevos planes en el futuro, los tienes incluidos.

Ya hay muchos atletas entrenando:

Otros nadadores ya mejoran sus resultados con nuestros planes de natación.

Te cuentan cómo les va:

" Entrena100 es un método que cumple perfectamente los requisitos que busco: sencillez en las explicaciones, ejemplos, variedad de entrenamientos y se puede ajustar a cada persona en particular.

Ruben (Móstoles, Mayo 2021)

" Es un excelente proyecto y poco a poco he ido mejorando en mi rendimiento así como una gran mejora en mi patada de crol.

Anónimo (México, Julio 2021)

" Ideal para quien busca planes de entrenamiento con el fin de no aburrirse cada día que vas a la piscina a repetir lo mismo. La cantidad de variantes que puedes organizar por ti mismo, las explicaciones de los ejercicios, los vídeos, etc... hacen que sea "un regalo" el precio que tiene.

Marrupe (Madrid, Julio 2021)

" Está genial y os lo tenia que decir. Mi opinión en general es que son una pasada de entrenamientos.

Nati (Abril 2020)

" Es una ayuda muy interesante para mantener ritmo y ser constante en el entrenamiento.

L. Castro (Madrid, Febrero 2022)

Consigue tus 70+ entrenamientos

Vas a recibir tu PDF en menos de un minuto, y puedes empezar a usarlo hoy mismo.

Tendrás decenas de planes para que nunca más te aburras en la piscina

Adelante:

Compra tu PDF aquí

Libro PDF

24

Libro con 72 entrenamientos8 tipos diferentes

Explicaciones básicas+ diccionario de ejercicios

Pago único, tuyo para siempre

Descarga instantánea

Pago con Tarjeta de Crédito